そろそろ本気でダイエットを考えないと

そう思いつつも、月日が勝手に流れていきます。

ネックは、何かと考えていたのですが、食事のカロリー計算と
運動による消費カロリーの評価だろうという結論になりました。

食事に関しては、ネットや本を見ながら、知識を深めていく
しかないと思われます。

運動の評価は、なかなか難しいのですが、便利なものがありました。

一日の消費カロリーを表示できるアイテム

どの程度正確かは、検証のしようが無いのですが、天下の
パナソニックの製品なので、信頼性は高いのではないかと
考えています。

少なくとも、日々の効果の目安にはなると思います。

マインドマップの可能性

なんとなく、絵を中心に描いて、木の枝か根っこの
ようなマップを描く。

そんな風にイメージだけ持っています。

参考になる本をぱらぱらとつまみ読みしていますが、
実際に活用していけば、なかなか使えるように
思えます。

要点を一枚のマップにまとめて、それを繰り返し見る。
そのことによって、記憶が強固な物になっていきます。

まずは、実践あるのみ。

マインドマップ(amazon)

音楽を携帯プレーヤーで聴く

最近は、もっぱら、これです。

ちょっとした空き時間に少しずつ聴くことができます。
レジューム機能が便利です。

周りが静かな所だと、なかなかいい音で聴けます。

ちょっと贅沢して、イヤーホーンにも凝ってみるのも
楽しいかも知れません。

ボーズのインイヤーヘッドホン

今、ちょっと気になっています。

リンクをつけること、もらうこと

ブログに記事を書くときに、参照したサイトのURLをリンクしたり
することがあります。

一昔前でしたら、勝手にリンクするな。
などと言われたりもしたものですが、今では、SEO的に、恩恵を
受けるので、少なくともネット上でアクセスをのばしたいと考えて
いる方からおしかりを受けることは無いと思います。

すなわち、基本的にアクセスアップの寄与になりますので、
リンクした相手に利益になる可能性があります。

また、リンクさせていただいた方も、それをネタにして、記事を
一つ作れていますので、十分益するところはあると言える
でしょう。

インターネットですので、どんどんリンクし合って、記事を書いて
いくべきと、個人的には思います。